LIIKUNTA


Monipalvelukeskus KIPINÄn liikunta


UUTTA!

Kundaliinijooga viikonloppuisin: su 31.3. la 6.4., su 5.5. ja su 12.5. klo 15-16.30, Lokki-salissa

TULOSSA PIAN!

Huhtikuussa: Kundaliinijooga -paranna selkäsi kurssi (4 x 60min) ti 16.4. klo 10.30-11.30, to 18.4. klo 13.30-14.30, ti 23.4. klo 10.30-11.30 ja to 25.4. klo 13.30-14.30, Lokki-sali. Ilm. infopisteeseen

Toukokuussa: Hengitystekniikoista apua hyvinvointiin pe 10.5. klo 11-12 ja pe 24.5. klo 11-12, Lokki-sali


Kuntosali (ohjattu kuntopiiri)  

Tiistaisin klo 15.00-16.30 ja torstaisin klo 13.00-14.00 WinNova, Satamakatu 19. 

 

Lentopallo

perjantaisin klo 9.30-11.30 & sauna klo 11.30-12.30, Meriristi, Varhontie 14.

Lentopallovuorot opistotalolla:

 

Keppijumppa

(Huom. viimeinen kerta tänä keväänä!) ke 3.4. klo 9.15 – 10.00 (45min), Lokki-sali

 

Venyttelevä hathajooga

Keskiviikkoisin aamu- tai iltatunnin (huom! klo 10.00 – 11.00 tai klo 17.30-18.30) merkeissä Lokki-salissa, Seminaarinkatu 3, 2krs. Iltatunneille käynti kirpputorin ovesta sisäpihalta.
Vapaaehtoistyöntekijä/ Joogaohjaaja Sinikka Muttilainen.
Lokki-salissa, Seminaarinkatu 3(2krs).

Aikataulut löytyy myös liikunta- ja tapahtumakalentereista, klikkaa tästä.

27.3. hathajooga klo 10-11 (60min)

ke 3.4. hathajooga klo 10-11 (60min) keppijumpan jälkeen

HUOM! ke 10.4., 17.4. ja 24.4. ovat poikkeuksellisesti klo 9-10!

Keppijumpan ja joogan välillä n. 5 minuutin tauko

 

Kundaliinijooga

to 28.3., 4.4., 11.4., 25.4. ja 9.5. klo 9-10.30 Lokki-sali, Seminaarinkatu 3, 2krs.

HUOM! Tunteja jatkossa myös viikonloppuisin: su 31.3. la 6.4., su 5.5. ja su 12.5. klo 15-16.30, Lokki-salissa

 

Pingis (1-2 pöytää)

Maanantaisin klo 10.00-12.00 (HUOM! Aika muuttunut) Meriristissä, Varhontie 14.

 

Lankutus (20min) ke 27.3., to 28.3., ke 3.4., to 4.4., ke 10.4. to 11.4., ke 17.4., ke 24.4., to 25.4. ja to 9.5. klo 11.30, Lokki-sali

Venyttely (45min) ke 27.3., 3.4., 10.4., 17.4. ja 24.4. klo 12-12.45, Lokki-sali

 


Katso tästä myös jäsenliikunta!


 

Lisätietoa liikuntapalveluista palveluohjaajalta

Eija Welling p. 050 407 5923 / eija.welling@raumantyonhakijat.com

Muutokset mahdollisia, seuraa ilmoittelua myös lehdissä ja Facebookissa.

 


Monipalvelukeskus KIPINÄn ryhmät ja liikuntapalvelut ovat ilmaisia ja tarkoitettu kaikille Rauman alueen työttömille ja vähävaraisille sekä heidän perheenjäsenilleen. Ota rohkeasti yhteyttä, jos kaipaat arkeesi mielekästä tekemistä ja olet kiinnostunut toiminnastamme.